Trening na Jesień POMOCY!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 870

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

18Selby18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 513

Potrzebuje waszej pomocy prosiłbym o ułozenie planu treningowego 3 razy w tygodniu :) byłbym bardzo wdzieczny:) bo nie wiem ile seri i po ile powtórzeń robić na dane partie ciała :) a chciałby zeby ten jesienno-zimowy trening były konkretny :D

Zmieniony przez - 18Selby18 w dniu 2009-10-18 18:52:39

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lysyleb

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 400 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9758

nikt Ci tutaj nie ułoży planu treningowego.
spróbuj sam, najwyżej ktoś poprawi.
możesz także skorzystać z gotowych.
pzdr.

a poza tym ze stażem 2 lat na siłowni sam bez problemu byś coś ułożył.