Ze mną jest tak, że albo jem dużo albo nie jem w ogóle. I jak jem dużo to tyje a jak mało to wiadomo, że chudnę, ale wiem że jak się mało je to tłuszcz się odkłada czy coś takiego. Dlatego naprawdę proszę o jakąś radę. Bo nadal chcę mieć świetny zarys mięśni i lekko ujędrnione uda. Proszę o pomoc! Nie wiem jakie są moje wymiary, niestety tego nie mierzyłam :)
Płeć: Kobieta
Wiek: 17
Waga: 56
Wzrost: 156
Obwód klatki: 000
Obwód ramienia: 000
Obwód talii: 000
Obwód uda: 000
Obwód łydki: 000
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: również nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: długie spacery, dzień w dzień po dwie godziny, wieczorem ćwiczenia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie ćwiczenia w stylu abs i a6w
Odżywianie: to ujęłam u góry ^^
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nic nie mam
Stan zdrowia: również nic
Preferowane formy aktywności fizycznej: godzina na dzień lub 40 minut
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nic
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałam.