Druga sprawa to rodzaj aktywności fiz. grając w piłkę, kosza czy trenując siłowo nie zrzucisz tkanki tłuszczowej. To często błąd naszych klientów, często wyczynowych sportowców. Niestety są to wysiłki typu mieszanego lub beztlenowego - nie wpływają one na utlenianie kwasów tłuszczowych.
Zalecamy bieganie lub jazdę na rowerze 3-4 razy w tyg po 40-60 min o umiarkowanej intensywności, biorąc pod uwagę, że jesteś wytrenowany. Dorzucilibyśmy też basen z racji znacznego przewodnictwa ciepła i zwiększonego tym samym wydatku energetycznego.