redukcja bez siłowni

Co Mawashi na to?, wybrane cwiczenia sa bezpieczne, a nawet pomocne przy takich wadach postawy.
To nie jest ekstremalna wada.
IMO kolega powinien udac sie do chiropaty

Ja wiem że wybrane ćwiczenia są bezpieczne.
On musi wzmacniać mięśnie oslabione i rozciągać te przykurczone i to jest oczywiste. Do tego służą ćwiczenia korekcyjne i nawet nie trzeba używać żadnych ciężarów aby do wzmocnienia i rozciągnięcia doszło. Dodatkowo basen pełni także rolę czynnika korykującego i przy ujemnym bilasnie spokojnie wystarczy na początkowym etapie redukcji.
Jestem zdania że siłownia nie jest jedyną formą aktywności wiec nie widzę sensu na siłę każdemu proponowac treningi z ciężarami.


Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-11-02 13:57:29

nie proponuje silowni, stwierdzam tylko ze cwiczenia z ciezarami zapobiegaja utracie tkanki miesniowej w czasie odchudzania

Obli nic Ci nie zarzucam

dzieki sir lukasz ze wpadles narazie silke odpuszczam calkowicie wiesz bol jest nie do wytrzymiania wiec bez sensu jest go jeszcze obciazac robie twoje cwiczenia i sa calkiem spoko zobaczymy coz tego wyjdzie bilans na - i basen

a moglbys tak w przyblizeniu napisac jakie cwiczenia sa bezpieczne wydaje mi sie ze np bioceps chyba nie ma nic wspolnego z moja wada chociaz moge sie mylic

odswiezam