u.mateusz3
poczatkowo cwiczylem przez 6 mcy regularnie i nie regularnie. potem mialem 3 miesiace przerwy i schudlem ok 13 lb. na poczatku wakacji wazylem 170 lb potem 156-157 (spadek byl bardzo szybki okolo tygodnia moze pultora tygodnia) potem po wakacjach zaczolem tyc wrucilem do swojej dawnej wagi 170 w obecnej chwili 172 lb wrucilem ruwiesz do treninguw 4 tygodnie treningu i powychodzily mi rozstepy na barkach ;// czy ktos wiem moze czemu ?? i jak mozna temu zapobiegac ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
804
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Vegeta15
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1293
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26774
Na początek proponowałbym kupić słownik ortograficzny 
"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"
http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp
...
Napisał(a)
Sau
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
280
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5646
Wszedlem do tematu żeby zaproponować dokładnie to samo Vegeta15. Ale skoro już udzielono pierwszej pomocy to pomoge po raz 2: użyj wyszukwarki- tematów rozstępach jest od groma - w godzine zdobędziesz wszystkie info potrzebne.
pozdro
pozdro
On steroids:
There are no shortcuts. The fact that a shortcut is important to you means that you are a pussy. M. Rippetoe
Definicja treningów:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1017
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11740
poczytaj o elastynie i kolagenie
Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-11-03 08:31:31
Zmieniony przez - bronkz w dniu 2009-11-03 08:31:31
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
barthez84
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1339
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16534
najlepsze na rozstepy sa masaze z mlodych piersi
teść z oma na mecie
...
Napisał(a)
chudy001
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
nie widzicie ze koleś jest z Szikago ;] na rozstepy w tym sporcie nie ma bata chyba ze bardzo drogi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
804
niom nigdy nie mialem jezyka polskiego w szkole ale na wasze zyczenie sie podszkole ;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1017
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11740
chłopak chciał sie dowiedzieć co i jak o rozstępach a dostał lekcje polskiego :D
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
...
Napisał(a)
Haddi88
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
8824
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107077
https://www.sfd.pl/Wygrałem_z_rozstępami..._za_5zł!_+_Małe_FAQ_str.28-t131700.html tu masz troche o tym a jak malo to wyszukiwarka lub google prawde ci powie
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
107
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
804
oki dzieki wielkie
