Domowe sposoby na przygotowanie się do zawodoów pływackich

Witam
Jutro rano mam zawody pływackie i chciałbym je wygrać Chciałbym się jakoś do nich przygotować...ale nie mam niestety możliwości pójścia teraz na basen :( Więc musze przygotować się w domu.Proszę doradźcie mi jakie są dobre ćwiczenia które mogę wykonać w domu na przygotowanie się do zawodów...
Prosze i z góry dzięki

He he he hehehe
dobry jesteś koleś
jutro masz zawody heheheheh

Dzień przed zawodami można się lekko porozciągać, posłuchać muzyki, pójść do kościoła i się dobrze wyspać

btw jak wyniki ?