mieczu94
Witam.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15 lat
Waga : 64kg
Wzrost : 180
Cel treningowy : masa,ogólnie.
Staż treningowy na słowni : Bywało się w weekenedy ;p
Uprawiane inne sporty : karate,3x w tygodniu.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jak na razie brak.i tu moja prośba także.
Dieta : Brak
Przeciwwskazania medyczne : nie mam
Zażywane suplementy : brak
Planuję zacząć ćwiczyć masę i ogólnie każdą partie ciała,nie chcę brać się za to po 18 nastce gdy będzie czas na dziewczynę,więcej szkoły i praca.Dla tego chcę zacząć wcześniej.
Proszę was,abyście pomogli mi dobrać jakiś trening który może "pomóc" w dalszych ćwiczeniach ze sprzętem.
Sprzętu na razie nie posiadam ale kupię w grudniu,tylko co mam kupić ? Pewnie:Ławeczka,hantle,sztanga. ? Co jeszcze ?
Czy teraz mogę bez sprzętu robić jakieś ćwiczenia? żeby poprostu nie siedzieć bezczynnie , robię pompki,przysiady,brzuszki,ogólnorozwojówkę ;P
A co gdy już dobiorę sprzęt?
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15 lat
Waga : 64kg
Wzrost : 180
Cel treningowy : masa,ogólnie.
Staż treningowy na słowni : Bywało się w weekenedy ;p
Uprawiane inne sporty : karate,3x w tygodniu.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jak na razie brak.i tu moja prośba także.
Dieta : Brak
Przeciwwskazania medyczne : nie mam
Zażywane suplementy : brak
Planuję zacząć ćwiczyć masę i ogólnie każdą partie ciała,nie chcę brać się za to po 18 nastce gdy będzie czas na dziewczynę,więcej szkoły i praca.Dla tego chcę zacząć wcześniej.
Proszę was,abyście pomogli mi dobrać jakiś trening który może "pomóc" w dalszych ćwiczeniach ze sprzętem.
Sprzętu na razie nie posiadam ale kupię w grudniu,tylko co mam kupić ? Pewnie:Ławeczka,hantle,sztanga. ? Co jeszcze ?
Czy teraz mogę bez sprzętu robić jakieś ćwiczenia? żeby poprostu nie siedzieć bezczynnie , robię pompki,przysiady,brzuszki,ogólnorozwojówkę ;P
A co gdy już dobiorę sprzęt?
Kyoku.
Krzysztof Piekarz
polok87
