SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co zamiast drążka - plecy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 911

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25
Cześć.
Kilka dni temu zakupiłem sobie sprzęt i wczoraj właśnie przyszedł mi na chate. W jego skład wchodzi: regulowana ławka, sztanga 180cm, sztanga chyba 120cm i sztangielki + dużo obciążenia.
Moje pytanie brzmi: czym powinienem, i o ile jest to wogóle możliwe, zastąpić podciąganie na drążku, niestety jeszcze sie go nie dorobiłem, planuje kupić za jakieś 2 miesiące. Co można by ułożyć, jeśli chodzi o partie pleców w oparciu o taki zestaw. Nadmienie, że celem miała by być masa.
Dziękuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 214 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3951
Wisłowanie Sztanga/Sztangielkami,MC
Patrz Atlas Cwiczen ;)
pzdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o ocene planu

Następny temat

Prośba o ocenę planu TBW

WHEY premium