...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie odnośnie cwiczen wykonywanych polowiczne tzn do polowy ruchu. Wiem, ze wykonuje sie polprzysiady i polowiczne wyciskanie w celu zaadoptowania organizmu do wiekszych obciazen, a zatem do mozliwosci wykonywania pelnych cwiczen z wiekszym ciezarem. Czy taka metode mozna zastosowac w przypadku podciagania na drazku tzn polowiczne podciaganie na drazku?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
połowniczne ruchy w wycisku czy siadzie trenowane są pod kątem siły(trójboisci głównie się w to bawią)
podciąganie nie jest konkurencją trójbojową wiec i nie widziałem by ktoś robił połowiczne podciąganie...
szczerze?
jak ktos już umie sie podciągać(czyli nie ma problemu z tym by zrobić choćby jedną udaną próbę) to nie widzę większego sensu
podciąganie nie jest konkurencją trójbojową wiec i nie widziałem by ktoś robił połowiczne podciąganie...
szczerze?
jak ktos już umie sie podciągać(czyli nie ma problemu z tym by zrobić choćby jedną udaną próbę) to nie widzę większego sensu
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
A ma sens podciąganie jak dla kogoś max to jest 5 ? I używanie tego jako normalne ćwiczenie na siłce ?
Dziennik : http://www.sfd.pl/offside07/Dziennik/...No_comment.../-t535262.html
Pomogłem - Daj soga, będę wdzięczny
...
Napisał(a)
jak mozesz podciagnac sie juz 5 razy to po co skracac ruch ??
co innego jak by nie dalo sie ani razu podciagnac
co innego jak by nie dalo sie ani razu podciagnac
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Jednakże skoro ciezarowcy/trojboisci stosuja polowiczne wyciskanie i pólprzysiady to cos w tym musi byc. Mowicie, ze ruch jest wtedy skracany, natomiast gdyby polowiczne ruchy nie przynosilyby efektów dla osob ktore trenuja sporty silowe, wtedy w ogole ich by nie stosowali.
Jezeli chodzi o podciaganie to mialem na mysli z obciazeniem. Zalozmy, ktos jest w stanie podciagnac sie 1 raz z dodatkowym obciazeniem 20 kg i wowczas gdyby robil polowiczne podciaganie na drazku z 30 kg to chyba przelozyloby sie to na wieksza sile podczas calego podciagania na drazku? Co wy o tym myslicie?
Jezeli chodzi o podciaganie to mialem na mysli z obciazeniem. Zalozmy, ktos jest w stanie podciagnac sie 1 raz z dodatkowym obciazeniem 20 kg i wowczas gdyby robil polowiczne podciaganie na drazku z 30 kg to chyba przelozyloby sie to na wieksza sile podczas calego podciagania na drazku? Co wy o tym myslicie?
...
Napisał(a)
Ja myśle że lepsze 2-3x z 20kg niż połowiczne z 30kg jakby na to nie patrzył
Dziennik : http://www.sfd.pl/offside07/Dziennik/...No_comment.../-t535262.html
Pomogłem - Daj soga, będę wdzięczny
Poprzedni temat
Problem - nie byłem w stanie skończyć treningu, co zrobić?
Następny temat
Poczatek treningu
Polecane artykuły