Szacuny
28
Napisanych postów
915
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24365
Witam.. Mam pytanie odnosnie cwiczen..
Gdyz zastanawiam sie zeby liznac troche zapasow.. dotychczas trenowalem tylko boks i kickboxing ,no i silownia..
Teraz chce dalej trenowac ale dorzucic zapasy..
Szacuny
26
Napisanych postów
7168
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46566
Może najpierw zacznij od 2 treningow zapasów tygodniowo? Najlepiej tak, żeby nie miec jednego dnia zapasów i KB. Zmęczenie można olać, jasne-ale wymęczenie organizmu poza rozsądne granice może skutkować kontuzją. Głupia pomyłka na treningu-i 1,5 miesiąca wolnego...