Cos zle idzie xd {barki}

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: idzie , barki

Ilość wyświetleń tematu: 1549

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

1 cw ok
2 i 3 po 3 serie bez progresji (jak juz co tydzien) i powt wiecej 12-15

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

bartas1962

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2028

ok jak zwykle pomogles ;D

"No pain, no gain"

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

luzik

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Mati1603

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1791

PUSH PRESS - można to bez pasa robić czy zniszczy się plecy??

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

mozna bez pasa i nie zniszczy sie plecow jak sie zadba o technike

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Cursed666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4253

Jak staż 1,5 roku to czemu nie spróbujesz eksperymentu na barki?

PS: Żeby nie było że kogoś do czegoś namiawiam, wszystko na własną odpowiedzialność ;]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy do sprawdzenia

Następny temat

Spalenie brzuszka - ćwiczenia

Polecane artykuły

Cos zle idzie xd {barki}

Trening dla początkujących

Plan treningowy do sprawdzenia

Spalenie brzuszka - ćwiczenia

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady