Zmieniony przez - wojtaseka w dniu 2009-11-16 21:20:56
...
Napisał(a)
a mógłbyś zrobić skany istotnych dla mnie informacji? Sog!!!
Zmieniony przez - wojtaseka w dniu 2009-11-16 21:20:56
Zmieniony przez - wojtaseka w dniu 2009-11-16 21:20:56
...
Napisał(a)
Mam chwile to napisze czego jeszcze sie dowiedzialem(skanera nie mam jakby co).
W ksiażce "Trening siłowy bez sprzętu 2" jeśli chodzi o tą Twoją piętę Achillesową czyli ćwiczenie B niczego więcej się nie dowiedziałem.
Natomiast w pierwszej ksiażce ktora i Ty masz pisze, ze jak przez miesiąc nie jesteś w stanie zrobić 8 powtórzeń ćwiczenia B to i tak powinieneś przejść do następnego poziomu.
W ksiażce "Trening siłowy bez sprzętu 2" jeśli chodzi o tą Twoją piętę Achillesową czyli ćwiczenie B niczego więcej się nie dowiedziałem.
Natomiast w pierwszej ksiażce ktora i Ty masz pisze, ze jak przez miesiąc nie jesteś w stanie zrobić 8 powtórzeń ćwiczenia B to i tak powinieneś przejść do następnego poziomu.
...
Napisał(a)
chyba wiem w czym był problem. W ćwiczeniu A6 zginałem ręce na boki jak do pompek! Dlatego czułem tylko klatkę. Gdy dzisiaj wykonywałem ćwiczenie A12 to nie umiałem wykonać ani jednego powtórzenia, z rękami do środka! Mimowolnie zginam ręce na boki!
...
Napisał(a)
może zobaczę po kolei od ćwiczenia A3 ile wykonam powtórzeń? Ale z rękami przy ciele?
...
Napisał(a)
odpowie ktoś na to pytanie?: Dlaczego nie czuję zbytnio mięśni podczas wykonywania ćwiczenia A6 ale z wąskim ustawieniem rąk, robię wszystko na maksa! Nie czuję ich tak że wcale, ale nie czuję ich tak jak przy klatce!
...
Napisał(a)
Nie wiem czemu u Ciebie tak to wyglada dlatego nie pisze. Wydaje sie ze musisz pracowac nad technika cwiczen? Ja zawsze czulem te miesnie ktore byly opisane w cwiczeniu. Czasem decyduje niewielkie pochylenie do przodu, wypiecie tylko w gore, itp. Musisz probowac.
Poprzedni temat
Trening Plan Look Plis
Następny temat
Proszę o rady :) Jakieś 2 doświadczone osoby. BEZ NERWÓW!
Polecane artykuły