Cykl na mase i siłę

Witam Chciałbym abyście mi doradzili co brać aby przeprowadzić dobry cykl, jakie suple zastosować. moje dane:
wiek: 17
wzrost: 175
waga: 60
staż na siłowni: 7 miesięcy
wcześniej nie brałem żadnych suplementów. Trzymam dietę (zdjęcia załącze w najbliższym czasie)

a nad czym sie zastanawiałes...

Jeżeli dieta jest ok to mono+tauryna ewentualnie poczekaj jak dobijesz gdzieś do 65-70.Na diecie masa idzie?

tauryna zbedna

dalbym tutaj gainera do podbicia kcal

jesli masa zacznie ruszac

to wina jest w diecie - deficyt kalorii

no z jedzeniem musisz kolego powaznie ruszyc bo spora niedowaga

kreatyna to nie zloty srodek

mozesz uzyc jw. gainera do podbicia kcal