...
Napisał(a)
Mam16 lat ważę 77 kg i mam178 cm wzrostu.Proszę o napisanie mi rozkładu trningowego na siłę i wytrzymałość.Proszę równiesz o wskazówki co do diety.Po trzy miesięcznej przerwie od siłowni chcę powrócić do formy.Proszę o pomoc:(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt Ci gotowca nie napisze.
Poszukaj na forum, wiele tego jest.
Poszukaj na forum, wiele tego jest.
"Jestem jedną z tych złych rzeczy, które przytrafiają się dobrym ludziom"
...
Napisał(a)
Poczytaj posty podwieszone w odżywianiu, wejdź w dział dla poczatkujących, tam bedą gotowe plany, poszukaj w wyszukiwarce. Tutaj zresztą chyba tez kiedyś były ale nie jestem pewien. Od tego się dobrze zacznie....Wystarczy tylko przeczytać z trzy tematy i wszystko jasne, a tak mało kto, tutaj rozpisuje gotowca. pozdr
...
Napisał(a)
Witam!
Twój wiek to bardziej metodyka treningu ogólnorozwojowego z małym naciskiem budowania podwalin masy mięśniowej.Jednak sądzę że,szesnaście lat nie jest odpowiednim wiekiem do "szlifowania" siły i wytrzymałości.Niebawem na pewno.
PZDR!
Twój wiek to bardziej metodyka treningu ogólnorozwojowego z małym naciskiem budowania podwalin masy mięśniowej.Jednak sądzę że,szesnaście lat nie jest odpowiednim wiekiem do "szlifowania" siły i wytrzymałości.Niebawem na pewno.
PZDR!
...
Napisał(a)
trening ACT
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły