Redukcja tkantki tłuszczowej nabranie masy mięsniowej

A więc tak uczęszczam na siłownie już koło miesiąca , mam 17 lat wzrost 185 waga 85kg. Trening rozłożony jest na 5 dni w tyg. 2x klatka , bic 2x bary , tric i 1x plecy i kaptury. Posiadam lekki nadmiar tluszczu ktory chciał bym spalić w mięsień. Czy w moim przypadku hmb bylo by dobrym rozwiązaniem?

poczytaj chłopaku poczytaj
za to że napisałeś że tłuszcz chcesz zamienić w mięśnie to powinieneś oberwać
nie da sie zamienić tłuszczu w mięśnie, można jedynie spalić tłuszcz, a później dopiero budować masę męśniową, lub na odwrót (budować mase, a poźniej spalić zbędny balast)
nigdy razem
nie można jednocześnie palić fatu, i budować mięśnie
jak narazie to nie bierz rzadnych suplementów, poćwicz na sucho na siłce, wyrób sobie troche techniki
wklej ankiete, i swój plan treningowy no i diete
pozdrawiam