Robię trening na masę. Chciałbym się dowiedziec czy po siłowni mogę biegac? Wiem, że przy robieniu masy to nie wskazane ale chce popracowac także nad kondycją bo chodze na Muay Thai 3 razu w tygodniu, tam to dopiero biegam :) Druga kwestia to taka, że po trenigu siłowym w ciągu 30 min powinno się zjeśc ww proste i białko, ale ja biegam 30 - 50 min, jak to rozwiazac?? czy te bieganie wiecej szkodzi niż pomaga? Pomóżcie
...
Napisał(a)
Witam
Robię trening na masę. Chciałbym się dowiedziec czy po siłowni mogę biegac? Wiem, że przy robieniu masy to nie wskazane ale chce popracowac także nad kondycją bo chodze na Muay Thai 3 razu w tygodniu, tam to dopiero biegam :) Druga kwestia to taka, że po trenigu siłowym w ciągu 30 min powinno się zjeśc ww proste i białko, ale ja biegam 30 - 50 min, jak to rozwiazac?? czy te bieganie wiecej szkodzi niż pomaga? Pomóżcie
Robię trening na masę. Chciałbym się dowiedziec czy po siłowni mogę biegac? Wiem, że przy robieniu masy to nie wskazane ale chce popracowac także nad kondycją bo chodze na Muay Thai 3 razu w tygodniu, tam to dopiero biegam :) Druga kwestia to taka, że po trenigu siłowym w ciągu 30 min powinno się zjeśc ww proste i białko, ale ja biegam 30 - 50 min, jak to rozwiazac?? czy te bieganie wiecej szkodzi niż pomaga? Pomóżcie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepiej biegaj w dni wolne od siłowni będzie to najlepsze rozwiązanie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
WIELKIE DZIĘKI za odpowiedź. A czy można jeszcze inacej? to znaczy rano siłownia a wieczorem bieganie?? A co jeśli bym robil redukcje, to jak wtedy z tym bieganiem?
...
Napisał(a)
jeżeli masz dodatkowo 3x dziennie treningi częściowo na pewno areobowe to bieganie tylko w weekendy na pewno wystarczy aby polepszyc kondycję, organizm musi nadążyc z regeneracją, żebyś miał lepsze efekty w treningu, nie pozwól przeciążyc organizm
Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.
Buddha
...
Napisał(a)
Mój obecny grafik wygląda tak:
Pn siłownia, bieganie
Wt Muay Thai
Sr siłownia, bieganie
Czw Muay Thai, praca
Pt praca
So Muay Thai, praca
Nd nic nie robie
Pracuje jako barman, troche chodze, troche siedzę :)
Pn siłownia, bieganie
Wt Muay Thai
Sr siłownia, bieganie
Czw Muay Thai, praca
Pt praca
So Muay Thai, praca
Nd nic nie robie
Pracuje jako barman, troche chodze, troche siedzę :)
Polecane artykuły