Lexluthor
O jeszcze tutaj taki filmik strikte o nabieraniu powietrza
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
52
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
176
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
478
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1286
Filmik fajny 
...
Napisał(a)
RaziuU
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
80
Dzięx za pomoc chłopaki^^ na pewno mi to coś pomoże, a jak tylko zdobędę rozszerzone konto i bd mógł dawać sogi to nie omieszkam obdarować Was nimi :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
478
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1286
Obyś tylko nie nabrał złych nawyków przy oddychaniu ...
Powodzenia
Powodzenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
338
Pływam od 12 lat. Styl w kraulu opanowany.
Oddech w kraulu co 4 machnięcia, 50 m na jedną stronę ciała i zmiana - kolejne 50 m na drugą stronę ciała, co 4 machnięcia. Ostatnio, celem zwiększenia efektywności w pływaniu (ruchy rąk), zwiększyłam odstęp w oddechu z co 4 na co 6 machnięć. I co? Pływa się świetnie, szybciej, technicznie jeszcze lepiej... jednak po przepłynięciu 20 min. wzrasta mi ciśnienie, na tyle, że czuję, jak pulsuje głowa. W konsekwencji potrzebny mi jest odpoczynek. Wcześniej tego nie było. Jaka przyczyna?
Wypróbowałam dziś: przepłynięcie 50 m, z oddechem na jedną stronę z podziałem oddechu: co 4, co 6, co 4 , co 6, co 4... machnięć. Ciśnienie spadło.
Oddech w kraulu co 4 machnięcia, 50 m na jedną stronę ciała i zmiana - kolejne 50 m na drugą stronę ciała, co 4 machnięcia. Ostatnio, celem zwiększenia efektywności w pływaniu (ruchy rąk), zwiększyłam odstęp w oddechu z co 4 na co 6 machnięć. I co? Pływa się świetnie, szybciej, technicznie jeszcze lepiej... jednak po przepłynięciu 20 min. wzrasta mi ciśnienie, na tyle, że czuję, jak pulsuje głowa. W konsekwencji potrzebny mi jest odpoczynek. Wcześniej tego nie było. Jaka przyczyna?
Wypróbowałam dziś: przepłynięcie 50 m, z oddechem na jedną stronę z podziałem oddechu: co 4, co 6, co 4 , co 6, co 4... machnięć. Ciśnienie spadło.
Poprzedni temat
Sklepy w usa
Następny temat
Deska(porzadna) - pomoc w wybraniu(doswiadczeni ludzie)
