Już zaczynam normalnie trenować, jednak ból się po treningu powtarza (już po dniu go nie ma). Trener powiedział, zebym trenował nogi na siłowni, okładał kolano lodem po treningu i stosował maści. Jaką maść polecacie, może ktoś miał taki problem? Co z bieganiem etc.?
...
Napisał(a)
Witam, mam mały problem. Wydaje mi się, ze naciągnąłem wiązadła boczne. Objawiło się to tym, że po treningu (piłka nożna) odczuwałem lekki ból grając oraz przy wchodzeniu i schodzeniu po schodach w okolicach bocznych oraz boczno-dolnych rzepki. Zrobiłem sobie tydzień przerwy, nie wyleczyłem się do końca (doświadczenie empiryczne) więc zrobiłem jeszcze tydzień przerwy i zastosowałem maść (ketoprom).
Już zaczynam normalnie trenować, jednak ból się po treningu powtarza (już po dniu go nie ma). Trener powiedział, zebym trenował nogi na siłowni, okładał kolano lodem po treningu i stosował maści. Jaką maść polecacie, może ktoś miał taki problem? Co z bieganiem etc.?
Już zaczynam normalnie trenować, jednak ból się po treningu powtarza (już po dniu go nie ma). Trener powiedział, zebym trenował nogi na siłowni, okładał kolano lodem po treningu i stosował maści. Jaką maść polecacie, może ktoś miał taki problem? Co z bieganiem etc.?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły