Wprowadzilem FBW na redukcji, waga leci powolotku

Witam szanowne grono,
od 5-6 tygodni jestem na FBW (w warunkach domowych), cialo wyglada fajnie ale waga leci baaardzo opornie. W 3 tygodnie kilogram.
Czytalem, ze to normalne bo rosna miesnie, a one waza wiecej niz tluszcz i ze potem ma mi byc latwiej zrzucac bo wieksze miesnie to wieksze zuzycie energii podstawowe w ciagu calej doby.
Ok, nie lamie sie narazie i nie zarzucam, ale pytam, kiedy te wieksze miesnie zaczna byc widoczne na wadze.

Zaczynalem redukcje przy ponad 150kg. Teraz mam 127kg.
186cm i potezna budowa.
Celem moim jest zejsc ponizej 100kg, w okolice 95kg.
Jestem na low carb.

Ponawiajac pytanie. Kiedy te wyksztalcone miesnie zaczna mi sie odplacac spadajaca waga i kiedy przestana tak bardzo rzutowac na wage?
Wiem ze waga nie jest wyznacznikiem, ale nikt mi nie powie ze 127kg i minimalna muskulatura to moja waga optymalna, bo nie oszukujmy sie. W 6 tygodni sie Arnold ze mnei nie zrobil, ale jestem milo zaskoczony poprawa sylwetki.

ps: sorry za orta w topicu :-/ Juz nie moge tego zmienic
Mialo byc "powolutku"

Zmieniony przez - t0pek w dniu 2009-11-19 13:46:35

cialo wyglada fajnie ale waga leci baaardzo opornie.

Więc w czym problem jak wygląda fajnie? Skoro wygląd się poprawia a waga nie leci mocno w dół to się ciesz.

No wiesz, ale to nadal 127kg.
"cialo wyglada fajnie" to taki wishthinking troche.
Nie wyglada juz fatalnie jak przy 150kg, zaczyna byc miesnie widac :)

Ponawiam zatem pytanie.
Jak to jest z rosnieciem miesni, jak dlugo trzeba cwiczyc, zeby one faktycznei zaczely rosnac, czy to jest liniowy proces czy raczej skokowy?

Dobre pytanie skoro fajnie to o co chodzi?Wydaje mi sie powinienes jeszcze redukowac przynajmniej z 20kg pozniej zajac sie budowaniem sam mam 184 wzrostu i w tej chwili 105 wagi lecz staram sie zejsc do 95-97.W twoim przypadku 127kg to kawał chłopa z ciebie...

Jeśli zależy ci na redukcji to na pewno powinieneś iść w tym kierunku... łącznie z treningiem na redukcje, aerobami, dietą i suplementami. Jeśli chcesz żeby było widać mięśnie to powinieneś pozbyć się tkanki tłuszczowej. To że nie widać mięśni nie oznacza, że ich wcale nie ma... rzeczywiście ważą więcej niż tłuszcz. Ze swojej strony proponowałbym zająć się konkretnie redukcją, a następnie wziąć się za szlifowanie muskulatury. Pozdro

> Ze swojej strony proponowałbym zająć się konkretnie redukcją, a
> następnie wziąć się za szlifowanie muskulatury. Pozdro
Czyli zdania sa podzielone.
Niektorzy twierdza, ze trening silowy to doskonala forme treningu wspomagajaca redukcje, inni, zeby miesnie robic dopiero po zredukowaniu.
No i badz tu madry...

To jest tak, że przy tak dużej nadwadze możesz spokojnie robić jedno i drugie. Masz tak ogromny zapas energii, że organizm może ją pobierać w przypadku niedoborów i budować mięśnie z ww i białka z pożywienia.

Hmm... Też jestem na FBW, waga praktycznie stoi w miejscu, ale widać, że ciało się zmienia. Jeśli nadwaga jest lekka to można lecieć normalnym treningiem :)