jak to zjesc?

z wakacji zostalo mi ok 15 porji cell pumpa, dosypalem do niego jakies 200g carbo oraz 1/3 puszki horse powera i mam teraz ok 500g zmixowanego stacku kreatynowego po ile g jesc tego na porcje? mam jeszcze 300 kapsow mono i chcialem to jesc w DT rano stack i 30 min przed treningiem mysle tak kolo 10g? a w DNTrano 5g mono i po poludniu 5g pozdro

niepotrzebnie to łączyłeś

niezly mix

wiesz no trudno teraz powiedziec jak to ma byc

porcja wg moich obliczen jesli dobrze wymieszales bedzie miala kolo 25g +-5g

ten twoj mix dawalbym przed treningiem a reszta to mono

po treningu 5g i w dnt 5g

musialem to zmieszac bo cp zaczal sie robic taki mokry,grodki i wogole taki dziwny wiec dosypalem troche carbo zeby sie to zmienilo w proszek jak na poczatku dolozylem jeszcze troche hp bo i tak niebylo snesu tego jesc osobno ale jest tam dosc duzo kreatyny wiec 30g to chyba za duzo lepiej 15 rano i 15 po treningu <?>

ps. posiadam do tego jeszcze cala puche xp wiec jak skoncze tego mixa zrobie tydzien,dwa przerwy i zarzuce xp z mono wiec wolalbym tego mixa jesc 2 razy w DT bo strasznie dlugi ten cykl mi wyjdzie

Zmieniony przez - xapatan w dniu 2009-11-20 13:57:42