Scitec REFORM

Zakupiłam preparaty Reform firmy Scitec oraz Dymatize BCAA Complex 2200. Proszę o radę w jakiej dawce i kolejności najlepiej je zażywać.

Płeć: Kobieta

Wiek: 26

Waga: 69

Wzrost: 168

Obwód klatki: 93

Obwód ramienia: 29

Obwód talii: 80

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 38

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33

Aktywność w ciągu dnia: Praca (1/2 biuro, 1/2 teren)

Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
siłownia: bieżnia 2/tydz po 60 min
siłownia: przyrządy 2/tydz po 30 min
basen 2/tydz po 45 min

Odżywianie: dieta 1500 kcal

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: ok

Preferowane formy aktywności fizycznej: to i w takim wymiarze jak obecnie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak

Nie wiesz jak ułożyć dietę a bierzesz się za suple które niewiele zmienią. Więc odpowiedź jest taka: odłóż suple na czas, kiedy treningami i dietą zejdziesz do niższego poziomu tkanki tłuszczowej.