zdzich147
witam, mam problem: kiedy robie brzuszki (skos i plasko) majac zgiete nogi i trzymajac stopami drabinke to kolo 30stego brzuszka zaczynaja mnie bolec biodra, czasem łapią mnie skurcze. nie mam takiego problemu kiedy robie brzuszki z prostymi nogami. czy wie ktos jak sobie z tym poradzic ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 73
Wzrost: 178
Cel treningowy: mocny i wyrzeźbiony brzuch
Staż treningowy na słowni: 1,5miesiaca(aktywniej) wczesniej drazek przez trzy lata
Uprawiane inne sporty: pare lat temu uprawialem freestyle z pilka do nogi i podczas krecenia n-tego "dookoła świata" miewalem podobne bole w biodrach.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): no prawie full osprzęt ;)
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 73
Wzrost: 178
Cel treningowy: mocny i wyrzeźbiony brzuch
Staż treningowy na słowni: 1,5miesiaca(aktywniej) wczesniej drazek przez trzy lata
Uprawiane inne sporty: pare lat temu uprawialem freestyle z pilka do nogi i podczas krecenia n-tego "dookoła świata" miewalem podobne bole w biodrach.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): no prawie full osprzęt ;)
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
