pinokio155
Jakimi pompkami przybrać masę w tej części klatki?? http://pegaz999.wrzuta.pl/obraz/1V9niU6Q3Kp/klata
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56
połóż sobie nogi na łóżku np zebys je miał wyzej i rób pompki,a masz hantle ,albo drązek? i jakies obciązenie ze 20kg?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16
Mam hantle ale z tymi pompkami to chyba na odwrót będzie ręce wyżej niż nogi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
261
samą klatę?! ćwicz całe ciało. Na początek najlepiej to:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16
najpierw chce rozwinac te czesc klatki zaznaczonej na rysunku a potem wezme sie za reszte
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
i tu robisz błąd :P trening obwodowy stacyjny lub dla początkujących (mawashi)
hantle Drążek i troche obciazenia.... plus zapał do ciezkiej pracy
hantle Drążek i troche obciazenia.... plus zapał do ciezkiej pracy
