Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12
jak do dzisiaj nic. ale od następnego tygodnia będę chodziła na basen 4-5 razy w tygodniu i mam w domku rowerek treningowy. nie dam rady sama ułożyć diety !!!
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
Ułożysz, naprawde wystarczy poczytac przykłady i podpasowac pod siebie. A my sprwadzimy.
Nie układamy diet dla kazdego tylko odsyłamy do czytania i samodzielnej nauki. Przez to uczycie sie co jest wazne przy doborze odpowienich makroskłądników w posiłku, na co zwracac szczególną uwage. A co najwazniejsze bedziesz wiedziała po jakie produkty sięgać, czego lepiej nie uwzględniać w diecie i jak komponować pełnowartościowy posiłek. Ty czytasz, ty sie uczysz, ty zadajesz pytania, my odpowiadamy i doradzamy ;)
Niektóre osoby tutaj mówiły to samo, ze nie potrafią, ale jak sie zmobilizowały to okazało sie, ze nie trzyba było duzo poprawiać w diecie.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
No i ?
Po takiej dietce schudniesz sobie 4 kg i waga szybko stanie na tym poziomie, metabolizm zwolni, TY bedziesz zla i sfrustrowana i bledne kolo ruszy od nowa...
Masz naprawde poczytac na powaznie, bo problem jest powazny...
Wyciagnac wnioski i tym ma byc poparta dieta, ktora bedzie odpowiadala Twojemu zapotrzebowaniu kalorycznemu itd, a nie dieta cud z krotkotrwalym efektm...
powodzenia,
Szacuny
10
Napisanych postów
165
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2738
Nie wiesz, nie umiesz, bo jesteś leniwa i byś chciała, żeby ktoś ci dał gotowy jadłospis i plan ćwiczeń. A tu wredni forumowicze każą ci czytać i układać dietę samodzielnie...
Owszem, ktoś ci może ułożyć, ale pewnie sama byś wolała ułożyć dietę uwzględniając twoje upodobania kulinarne, a nie mieć dietę, gdzie na widok połowy produktów masz odruch wymiotny. Zresztą jak poczytasz dwie godzinki, wyliczenie i ułożenie czegoś sensownego zajmie ci godzinkę. A efekty będą na dużo dłużej.
Szacuny
10
Napisanych postów
418
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7284
Dokładnie zabierz się sama do układania diety, my moglibyśmy Ci ułożyć, ale musisz wyrobić w sobie zawziętość. Jeśli zrozumiesz jak dzielą się tłuszcze, kiedy ich unikać, a jakie są wręcz wskazane, kiedy jeść węglowodany i kiedy uniknąć prostych na pewno będzie Ci łatwiej ułożyć diete. My ją poprawimy, a Ty będziesz pewna, że wiesz co robisz
Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2009-11-29 22:31:04
Nie chce wódki, nikotyny... Potrzebuje Kreatyny!!!