Rejestracja

Trening - do 'oceny'

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1542

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

military press
unoszenie NA BOKI !!!!!
unoszenie na boki w opadzie

tak to ma wygladac

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1233

W takim razie wszystko już 'zrobione' oprócz pleców, co bys zmienil/dodal/zmienil kolejność??
Póki co bez podciągania bo jestem po długiej przerwie, więc zaczne podciąganie jak plecy wzmocnie :)

Zmieniony przez - Shant w dniu 2009-11-29 23:25:23

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

zacznij sie podciagac teraz !

rob tak

MC
podciaganie
wioslowanie
ew 2 serie jakiegos wiosla lub sciagania linki na dobicie

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1233

Czym jest 'MC' ?

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

Martwy Ciąg

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1233

Ok, dzięki za pomoc. Trzeba będzie zacząć :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Poczętek

1
2

Następny temat

Trening na biceps i klate -Emine

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły