Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
213
Witam.
Szukałem artykułów na forum na ten temat i nic nie znalazłem a mianowicie słyszałem o ćwiczeniach w zwisie pobudzających wzrost.
Chodzi mi o to że planuje w domowych warunkach wiązać się do góry nogami za drążek i w tej oto pozycji wyciskać sztangę zza karku zwisając głowa w dół.
Czy posiada ktoś cenne wskazówki bądź artykuły na temat takich ćwiczeń i czy są one bezpieczne dla zdrowia?