Trening o 20, a Mutant Mass, pomocy!

Witam!

Dzień ułożony mam tak, że nie dam rady wcześniej ćwiczyć niż o 19~~... Więc mam problem, musiałbym zażywać mutant massa tak o 20:30, odrazu potreningowo, ale jak każdy, wiem, że nie je się węgli na noc.. i co mam teraz zrobić? Jak każdy mówi żeby jeść mutant massa rano i po treningu? Czy mogę go brać rano i np. po przyjściu ze szkoły? Co się stanie jak będe brał o 20:30-21? Z góry dziękuję

zamiast mutanta po tren zjedz posilek, mutanta pij jesli masz jakies dziury w diecie, gdy np nie mozesz zjesc posilku, nie sluchaj co pisza na opakowaniu

jaki masz rozklad ww/b/tl w diecie?

jaki typ budowyciala? jaki cel?

o której konczysz trening / o której sie kladziesz?