...
Napisał(a)
Witam, jestem studentem 1 roku. W styczniu skonczze 20 lat. Mam 175cm wzrostu i waze ok 60kg. NIe mam praktycznie doswiadczenia z silownia. Z aktywnoscia fizyczna teraz jest slabo, bo nie mam wfu (chyba ze seks zaliczmy do aktywnosci ). Chcialbym osiagnac troche masy, cwiczac przy tym w domu. Przegladalem trening dla poczatkujacych, ale czytalem ze jest to plan do 18 lat. Wiec ja nie powinienem robic tego rodzaju treningu? Czy moglby ktos zaprezentowac mi jakis przykladowy plan, na podstawie ktorego moglbym ulozyc swoj? Moze jest juz jakis plan gotowy? Co polecacie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Przeróbka treningu dla początkujacych, proszę o rady specjalistów
- Odnośnie "Treningu dla początkujących" Mawashiego
- Pytania co do treningu dla początkujących w warunkach domowych.
- Co po treningu dla początkujących? Pytanie do mawashiego i innych...
- Rozpoczęcie treningu dla początkujących wdłg. Mawashi'ego
- Pytania co do ciała i treningu dla początkujących
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To nie jest tak ,że nie możesz robić tego treningu od Mawashiego, tylko jesli masz 20 lat to przydałby Ci się cięższy trening. Rób trening dla początkujących około 2 miesięcy ,żeby się przygotowac do cięższych zmagań. Jak skończysz to ACT to pisz.
Polecane artykuły