live4ever
Witam.
Mam zamiar niedługo pójść pierwszy raz w życiu na siłownię. Nie mam pojęcia jak mam się zabrać to tego tematu. Moim priorytetem jest ukształtowanie sylwetki i zmniejszenie wagi. Oprócz siłowni biegam regularnie. Proszę także o linka do jakiejś rozsądnej diety, ponieważ na forum jest tego tyle, że nie wiem jaką dla siebie wybrać.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 85
Wzrost: 187
Cel treningowy: Ukształtowanie sylwetki/utrata wagi
Staż treningowy na słowni: początkujący
Uprawiane inne sporty: biegi
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w centrum fitnesowym
Dieta: do ustalenia
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: btak
Mam zamiar niedługo pójść pierwszy raz w życiu na siłownię. Nie mam pojęcia jak mam się zabrać to tego tematu. Moim priorytetem jest ukształtowanie sylwetki i zmniejszenie wagi. Oprócz siłowni biegam regularnie. Proszę także o linka do jakiejś rozsądnej diety, ponieważ na forum jest tego tyle, że nie wiem jaką dla siebie wybrać.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 85
Wzrost: 187
Cel treningowy: Ukształtowanie sylwetki/utrata wagi
Staż treningowy na słowni: początkujący
Uprawiane inne sporty: biegi
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w centrum fitnesowym
Dieta: do ustalenia
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: btak
Krzysztof Piekarz
