pas kulturystyczny

nigdy nie miałem, od miesiąca robie przysiady i mc

http://strefamocy.com.pl/product_info.php/cPath/11_60/products_id/1068?topSsid=a13f13b177caf84e54efd408b3867e9c

potrzebuje, rozmiar s

co myslicie o takim pasie? podczas treningu nie zdejmowalbym go i uzywal przy kazdym cwiczeniu, obciazajacym nawet minimalnie kregoslup

skórzany byłby lepszy?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 68

Wzrost: 185

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 1,5 rok

Uprawiane inne sporty: pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia

Dieta: jest, kolo 3000kcal

Przeciwskaznania medyczne: niby nie, ale slaby kregoslup raczej

Zażywane suplementy: brak

najlepiej bez pasa

Uważam ze pas jest dobrą sprawą. W takich cwiczeniach jak MC i wiosłowanie pomaga trzymać prawidłową pozycje kręgosłupa. Ja cwicze na skórzanym jest dobry ale nie powiem czy lepszy od materiałowego, bo na takim nie cwiczyłem. Jak bedziesz miał pas to go nie noś przez cały trening tylko uzywaj przy ciezkich seriach

Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2009-12-04 18:53:23

bez pasa? brawo -,- mc, przysiady ze sztanga, czy tez wioslowanie sztanga a sczegolnie z duzym ciezarem tragedia dla kregoslupa bez pasa. Jakies anty SOG'i powinny być rozdawane tutaj.. Pas zakładaj tylko przy ćwiczeniach obciązających kregosłup, do innych nie noś bo jest on zbedny.

Zmieniony przez - Lucasso91 w dniu 2009-12-04 19:01:07

mozesz powiedziec dlaczego jest niezbedny ??

jakies konkrety prosze nie takie ze chroni kregoslup (co tez jest nieprawda)

Lucasso91

bzdury piszesz. Zapoznaj się najpierw z literaturą(która była równiez na tym forum) a później wypowiadaj.

autorze. Pas jest przydatny tylko gdy zbliżasz się do Twoich max ciężarów,w "najczęściej spotykanych" seriach po 8-12 ruchów pas jest zbędny