Chciałbym zacząć brać suplementy i proszę o porade czy taki pack bedzie sie nadawał ;)
Kreatyna CM3
BCAA
HMBolon
Nitro
Jeśli ktoś by mógł to proszę o jakies sensowne rozpisanie co i ile brać. Mój plan treningowy wygląda tak:
Poniedzialek, Wtorek, Środa - 2 godz. treningu siatkówka
Czwartek - 1.5 godz basenu
Piątek - 1 godz siłowni
sobota - 2 godz trening siatkówka
niedziela - lekki odpoczynek tj. jakis basen, sauna jacuzzi itp ;) ogólnie relax ;]