5 kd do redukcji

Witam , muszę się ogarnąć i zrzucić troche kilogramów .
Wiek:16 lat
waga:80 kg
zawodowo gram w piłkę nożną lecz częste kontuzje co 2-3 miechy i znowu w domu siedze i nabieram i nie moge zejść do 75. Czy do zrzucenia 5 kg trzeba specjalną dięte czy obniżyc węglowodany , gotowane mięso itp ? brzuch najbardziej jest yy....

http://img694.imageshack.us/i/20091207508.jpg/
http://img704.imageshack.us/i/20091207503.jpg/
http://img704.imageshack.us/i/20091207507.jpg/

w zbiorze linków działu odchudzanie masz 3 artykuły na temat odchudzania w wieku dojrzewania. Przeczytaj.