Sleep like Baby,
Train like Horse,
Grow like weed.
...
Napisał(a)
CHcialbym poszukac troche nowych bodzcow...czytalem troche o tym w internecie i przyznam ze ciekawy jest taki system. Gotowych planow widzialem malo. Nie ukrywam ze moim priotytetem sa barki i tricepsy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tu masz gotowy 16-tygodniowy mezocykl
https://www.sfd.pl/Hubert/Dziennik/Trening_na_bazie_HSS__foto_str._9-t543619.html
zindywidualizuj pod siebie i jedziesz
pozdro
https://www.sfd.pl/Hubert/Dziennik/Trening_na_bazie_HSS__foto_str._9-t543619.html
zindywidualizuj pod siebie i jedziesz
pozdro
...
Napisał(a)
Mój plan to tylko jedna z wielu opcji, nie jest to typowy HSS ale czerpie z niego pełnymi garściami. Tylko trening klatki jest rzeczywistym HSS, chociaż jak w pozostałych partiach jako specjal zastosowane są MDS-y. Nogi są ćwiczone naprzemienną kombinacją ćwiczeń na dwu- i czworogłowe w rampie, bez superserii czy mds-ów. W linkach powyżej masz plany HSS 100 na poszczególne partie.
P.S. W dzienniku możesz prześledzić postępy - sam jestem w szoku.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-08 22:50:39
P.S. W dzienniku możesz prześledzić postępy - sam jestem w szoku.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-08 22:50:39
Polecane artykuły