Witam. A mianowicie chodzi mi o to że mam dziwnie barki schodzące w dół i za długą szyje.. Jakimi ćwiczeniami mógł bym to zmienić ? Wstawiam zdięcie.. (Wiem że mam słabą rzeźbe, ale zaczynam pracować nad tym.. )
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 185
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztangieli,drążek.
Dieta: jest.
Przeciwskaznania medyczne: ŻADNE
Zażywane suplementy: żadne
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne decyzje!