czy mógl by mi ktos ulozyc plan treningowy masówka (3 lub 4 dniowa)bez uwzglednienia barków i nóg ze wzgledu na dyskopatie
...
Napisał(a)
Witam ja raczej z prośbą a nie pytaniem.
czy mógl by mi ktos ulozyc plan treningowy masówka (3 lub 4 dniowa)bez uwzglednienia barków i nóg ze wzgledu na dyskopatie
czy mógl by mi ktos ulozyc plan treningowy masówka (3 lub 4 dniowa)bez uwzglednienia barków i nóg ze wzgledu na dyskopatie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
proponuje :
Klata + biceps ,
Barki + Nogi
triceps + Plecy
Klata najlepsze ćwiczenie na mase Skos w góre ;) Biceps uginanie ze sztangą stojąc
Barki wyciskanie hantli siedząc, Nogi przysiady ze sztangą
triceps wyciskanie francuskie (leżąc ) Plecy Martwy ciąg
Najlepsze ćwiczenia masowe, lecz plan musisz sam ułożyć sobie jakie partie mięśni najlepiej ci się wykonuje
Klata + biceps ,
Barki + Nogi
triceps + Plecy
Klata najlepsze ćwiczenie na mase Skos w góre ;) Biceps uginanie ze sztangą stojąc
Barki wyciskanie hantli siedząc, Nogi przysiady ze sztangą
triceps wyciskanie francuskie (leżąc ) Plecy Martwy ciąg
Najlepsze ćwiczenia masowe, lecz plan musisz sam ułożyć sobie jakie partie mięśni najlepiej ci się wykonuje
To co robię, czy zarobię, czy nie robię na 100% :)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html
to trzeb zrobic damemu.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-13 11:25:17
to trzeb zrobic damemu.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-13 11:25:17
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły