Powrót do rzeczywistośći, po szpitalu co z suplami

Witam

Od 7 wrzesnia jechalem na CP 650g + mono 300 kaps trwało to do 9 pazdziernika bo trafilem do szpitala z wyrostkiem. W piatek bylem 1 raz na silowni i powolutku wracam do ciezarów treningow. Co mam robic z reszta supli?

Dodam ze przez te dwa miesiace zalało mnie smalcem jeszcze bardziej niz na poczatku Chce dodac bieganie do treningow i czy rozwiazanie pon,sr,piat = silownia, wt,czw,sob = bieganie jest dobre?

jesli nie ma pooperacyjnych przeciwskazan: odpowiednia diet, odpowiedni wyważony trening, z supli: mozesz dokupic jakis antykatabolik typu BCAA, ew MZB, lajowy spalacz - jesli zalezy Ci na poprawie jakosci

Planowalem bic do 90, od poczatku lutego schodzic z waga, w marcu spalacz i na maj/czerwiec stacka.
Czyli to CP i mono po nowym roku?

raczej tak

Na 320g CP i 150 kaps mono nie zrobie cyklu, dokladac tego samego towaru czy dodac cos innego?

mozesz dorzucic jakiej kreatyny jak najbardziej

Popieram opcje z antykatabolikiem! Przez pewien okres czasu trenowałem 6 razy w tygodniu-bieganie, trening koszykarski i siłownia. Brałem tauryne Olimpu i było git, nie czułem zmęczenia, wiec moge Ci ją polecic z czystym sumieniem :)

To kopsne do tego 250g kretki i pojade od stycznia cyklona.

Dzieki faftaq'u