Od razu do rzeczy - przy wyciskaniu na ławce płaskiej nie czuję zaangażowania mięśni klatki piersiowej, raczej czuję działanie ramion, barków i okolic... w czym twki przyczyna ? Szerokość chwytu np? Próbowałem kilku szerokości. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam
Od razu do rzeczy - przy wyciskaniu na ławce płaskiej nie czuję zaangażowania mięśni klatki piersiowej, raczej czuję działanie ramion, barków i okolic... w czym twki przyczyna ? Szerokość chwytu np? Próbowałem kilku szerokości. Pozdrawiam.
Od razu do rzeczy - przy wyciskaniu na ławce płaskiej nie czuję zaangażowania mięśni klatki piersiowej, raczej czuję działanie ramion, barków i okolic... w czym twki przyczyna ? Szerokość chwytu np? Próbowałem kilku szerokości. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
popatrz jak inni ćwiczą, podpytaj na siłowni, przez neta cięzko rozwiązać taki problem
moje ulubione -> http://www.nacyklu.pl/cwiczenie-pompki-szwedzkie-na-poreczach-37
...
Napisał(a)
moze barki masz wypchniete do przodu?
popatrz w atlasie cwiczen jak sie cwiczyc powinno.
popatrz w atlasie cwiczen jak sie cwiczyc powinno.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
Napisał(a)
Komus nie lezy sztanga... moze sprobowac czas na hantlach?
Przerzuc sie i porownaj efekty, z tego co czytam, co raz wiecej ludzi zaczyna porzucac trening klasycznej plaskie + skos sztanga i zamienia to na hantle.
Sam sie przerzucam po woli, na pewno miesnie mozna bardziej "kopnac" ...
Tyle/ Wesolego
Przerzuc sie i porownaj efekty, z tego co czytam, co raz wiecej ludzi zaczyna porzucac trening klasycznej plaskie + skos sztanga i zamienia to na hantle.
Sam sie przerzucam po woli, na pewno miesnie mozna bardziej "kopnac" ...
Tyle/ Wesolego
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Napisał(a)
hantle wchodzą bardzo dobrze - czyli rozumiem ze hantle nie ustepuja w niczym sztandze ?
...
Napisał(a)
jednym i drugim mozesz budowac dobre wyniki jak jedno nie dziala trzeba sprobowac czym innym w tym wypadku hantle:)
... znowu polubiłem żelastwo.
Polecane artykuły