Czy trenowac jak jestem zmeczony??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71

Jestem poczatkujacy i nie mam dostepu do silowni. Robie pompki, brzuszki i podciaganie na drozku. PO za tym biegam 3 razy w tygodniu i uprawiam stretching. I czesto mi sie zdaza ze chce trenowac ale brak mi sil. Bola mnie stawy i miesnie. Czy wtedy lepiej odpuscic czy trenowac??? Rozciagajac sie tez przed treningiem czesto nie moge nawet unies nogi powyzej bioder. Z tad moje pytanie: czy lepiej odpoczac czy trenowac??. Moim glownym celem jest rzezba.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

moze jakas choroba ?

idz do lekaza moze byc przeziebienie

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

master24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71

Raczej chodzilo mi o to, ze np: w czwartek trenuje a na drugi dzien czuje sie zmeczony. Glownie po rozciaganiu bola mnie stawy i nie dam rady juz sie rozciagac i musze czekac kilka dni zeby bol ustal.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

moze zakwas ?

jak z jedzeniem ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

master24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71

No nie stosuje zadniej diety. Rano jem kanapki z szynka, margaryna i pasztetem. Obiad: ziemniaki, schabowy lub pieczen, a na wieczor kielbasa lub parowki. czy to moze zalezec od jedzenia???

...