Cykl kreatyny po cyklu Xpand Energizer + Nitro II

Witam, tak się złożyło, że nie przemyślałem swojego pierwszego cyklu i od razu pokusiłem się na coś silniejszego. Od stycznia zamierzam zakupić jakąś porządną puszkę kreatny ;p Z tego co wiem nie może to być teraz jakieś mono bo nic nie da i chciałbym to brać jeszcze z czymś. I tu padają pytania; Jaka kreatynę najlepiej po takim cyklu wziąć? Z czym ją brać? I przez jaki okres czasu?

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 18

Waga : 75-76

Wzrost : 183

Cel treningowy : Masa ( chciałbym dopiąć do 82-83 kg)

Staż treningowy na siłowni : niecałe 10 miesięcy

Uprawiane inne sporty : Piłka nożna,

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full

Dieta : Staram się jak mogę, przed cyklem ułożę i będę się do niej stosował.

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : Cykl: Xpand Energizer + Nitrobolon II

nie ten dział.

a ja na pierwszy cykl poleciłbym ci właśnie mono, obojetnie jakiej firmy ja np stosowałem olimpu i jestem zadowolony

co do pozostałych supli to nie opisałeś diety więc nie bardzo wiem co ci doradzić, ale na swoim przykładzie wiem że:
1. dieta+
2. trening+
3. suple
= masa
kolejność nie przypadkowa

więc zastanów się czy warto inwestowac pieniądze w suple jeśli diety nie ma



Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-12-22 16:20:43

Jeśli przeczytasz moj post dokładnie z ankietą to znajdziesz wszystko odnośnie diety podczas brania cyklu kreatynowego. We wczesniejszym cyklu dieta była jako taka ale do nastepnej mam zamiar sie przylozyc. Z tego co wiem jakikolwiek pierwszy cykl powinien byc mono i dopiero brac sie za mocniejsze, ale w moim przypadku bylo inaczej i teraz wypadałoby wziac cos zlozonego.