Uczeszdam na silownie ale nie chce mi sie tam robic brzucha z powodu ze chodze 3 razy w tygodniu a brzuch chcialbym robic co 2 dni(nie wiem czy to nie za duzo). I prosba jest tutaj pewnie po sieci kraza filmiki opisy jak cwiczyc w brzuch w domu i tego wlasnie potrzebuje.
ps: za pomoc daje sogi :D
Prezerwatywa więcej czasu jest przy Twoim portfelu niż ją używasz, tak samo jest z kobietą.
Brazylijskie Jiu Jitsu