Michal092
Witam, jestem plywakiem, lat 17, waga 69kg, wzrost 179cm.
Potrzebuje w ciagu miesiaca czasu zdobyc troche sily.
W plywaniu sila + wytrzymalosc to kluczowe aspekty, wiec zglaszam sie o pomoc tutaj.
Wiem ze miesiac czasu to zbyt malo ale warto sprobowac.
Mam do dyspozycji sztange z obciazeniem max 90kg (obecnie nie jestem w stanie tyle nawet raz "wycisnac"), oraz
atlas .
Potrzebuje w ciagu miesiaca czasu zdobyc troche sily.
W plywaniu sila + wytrzymalosc to kluczowe aspekty, wiec zglaszam sie o pomoc tutaj.
Wiem ze miesiac czasu to zbyt malo ale warto sprobowac.
Mam do dyspozycji sztange z obciazeniem max 90kg (obecnie nie jestem w stanie tyle nawet raz "wycisnac"), oraz
atlas .
Krzysztof Piekarz
