Staż treningowy to 1 rok, podczas którego ćwiczyłem systemem ACT - najpierw , FBW do końca. Po roku ćwiczeń postanowiłem odpocząć ( oczywisćie podczas tego roku również robiłem przerwy po to by odzywczajać mieśnie od cięzaru były to 2-3 tyg przerwy)...i Tak się składa ,ze po roku ćwiczeń nie ćwiczyłem 0.5 roku.. i nie wiem od czego teraz zacząć ?
...
Napisał(a)
Witam
Staż treningowy to 1 rok, podczas którego ćwiczyłem systemem ACT - najpierw , FBW do końca. Po roku ćwiczeń postanowiłem odpocząć ( oczywisćie podczas tego roku również robiłem przerwy po to by odzywczajać mieśnie od cięzaru były to 2-3 tyg przerwy)...i Tak się składa ,ze po roku ćwiczeń nie ćwiczyłem 0.5 roku.. i nie wiem od czego teraz zacząć ?
Staż treningowy to 1 rok, podczas którego ćwiczyłem systemem ACT - najpierw , FBW do końca. Po roku ćwiczeń postanowiłem odpocząć ( oczywisćie podczas tego roku również robiłem przerwy po to by odzywczajać mieśnie od cięzaru były to 2-3 tyg przerwy)...i Tak się składa ,ze po roku ćwiczeń nie ćwiczyłem 0.5 roku.. i nie wiem od czego teraz zacząć ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zdecydowanie teraz ACT, następnie FBW, i wtedy można będzie kombinować ze SplitemPzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
czyli jak dobrze wnioskuje to masz pół roku przerwy...?
jeśli tak to act na początek możesz zrobić przez 6 tyg
pozdrawiam
jeśli tak to act na początek możesz zrobić przez 6 tyg
pozdrawiam
"Tylko ludzie wielcy potrafią być skromni"
no to muszę jeszcze sporo popracować na bycie skromnym...%)
...
Napisał(a)
Proponował bym 8 tyg. na ukończenie 4 obwodów. Pzdr..
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-23 15:41:57
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-23 15:41:57
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Polecane artykuły