Jestem nowy na forum, mam nadzieje ze trafilem do dobrego dzialu. W wyszukiwarce nie znalazlem niczego wartosciowego w tym temacie. A mianowicie chodzi o przerwe w treningu. Z czym sie ona wiaze? Do tej pory robiona byla masa i chetnie nie zaliczylbym spadkow ani w sile, ani w masie, a karnet wyrobie sobie dopiero za miesiac :( :(
Bralem przez 2 miesiace odzywki po treningu. Weglowodany, bialko.
Czy po miesiacu przerwy jest regres?