Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
165
Witam. Czy kreatyna brana w wieku 17 lat jest odpowiednia? Od wczoraj ją biorę, 5g rano na czczo. Przeczytałem w internecie coś takiego :
Domyślam się, że preparat kreatyny jest przeciwwskazany dla dziecka 12 letniego. Chcę dowiedzieć się o wystąpienie ewentualnych skutków ubocznych dla tak młodego organizmu - jakie mogą one być, na co należy zwrócić szczególną uwagę, co powinno ewentualnie zaniepokoić?
---
Proszę w ogóle nie myśleć o kreatynie dopóki dziecko nie ukończy 18 lat i
nie będzie już co najmniej trenować na siłowni regularnie od kilku miesięcy.
Zbyt wczesne stymulowanie rozrostu masy mięśniowej skutkuje szybszym
zarastaniem chrząstek nasadowych w kościach i zahamowaniem wzrostu. Efektem jest mały Herkules - umięśniony, ale niski.
Czy to prawda, że mając 17 lat i biorąc kreatynę, przestanę rosnąć ?! Nie chce być takim "małym Herkulesem"...bo z tego co wiem to rosnąć można nawet do 23 roku życia i nie chcę sobie tego zahamować, ale z drugiej strony trener polecił mi jej branie, żeby mieć większą masę i siłę, bo na tym mi zależy, a sama dieta mi nie wystarczy...
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
165
Z dietą nie mam problemów, jest wszystko ok. Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu (poniedziałek, wtorek, czwartek, piatek). Mój staż to 6 i pół miesiąca. Ważę 65 kg i mam 180 cm wzrostu. Z tego co wiem to powinno się brać rano 30 minut przed posiłkiem, na czczo oraz przed (lub po) treningu...
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
165
Kreatyna którą biorę to Multipower Muscle Charge. Jedni mówią, że powodując rozrost mięśni w wieku dorastania, osłabia wzrost, (a jeszcze trochę chciałbym urosnąć), a drudzy, że to tylko suplement diety i jest to dodatek do diety i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych...już sam nie wiem jak to jest. Na opakowaniu nic nie pisze o skutkach ubocznych, oprócz "Nie dozwolone dla dzieci i młodzieży"...a w wieku 17-18 lat zaczyna się już dorosłe życie...
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
165
Dostałem tą kreatynę jako prezent, więc postanowiłem już zacząć ją brać ;) Czyli jednak po treningu, ok bardzo dziękuję za rady. Wesołych Świat i Szczęśliwego Nowego Roku :)