Waga: 90 kg
Wzrost: 182 cm
Dieta: Jest.
Moim Celem jestem redukcja tkanki tłuszczowej, przy ciągłym wzroście siły oraz utrzymaniu masy (bądź nawet powiększenia)
Oto lista suplementów które zamierzam zakupić:
Trec - CM3 1250 - Jabłczan Kreatyny
Trec - AAKG HardCore - No booster. (Tu mam dylemat czy to dobry pomysł)
Prozdrowotnie:
2 xOlimp - Vita-Min Plus - 30 kap. - 24 zł.
2x Olimp - Gold Omega-3 - 60 kap. - 28,10 zł.
Olimp - Chela MZB Sport Formula
Redukcja
Olimp - L-Karnityna Plus - 80 kaps
Olimp - BCAA Mega Caps - 300 kap.
Olimp - Olej MCT - 400 ml.
Olimp - HMB 1000 mg/kap. Mega Caps
Man - Scorch
Wapń.
Plan który będę realizował to: FBW 5x5 oraz HIIT/Aeroby/Boks.
Teraz najwazniejsze pytanie:
Kiedy dawkowac BCAA?
Czy AAKG to bedzie dobry no-booster?
Czy zamiana Carbo [potreningu] na olej MCT to dobry pomysł?
Co mogę ewentualnie dodac/odjac ?
Na serio.