cykl

Po nowym roku chciałbym zacząć mój pierwszy cykl na kreatynie. Zastanawiam się nad połączeniem monohydratu i jabłczanu Olimpa w megacapsach. No i własnie tu pytaie czy to dobry wybór i czy może nie kupić czegoś innego albo nabyć tylko sam monohydrat albo sam jabłczan. A jeżeli ten zestaw może być to prosiłbym o prośbę jeżeli chodzi o ilość i czas. Jabłczan w treningowe, mono w nietrenigowe? Wdziałem, że różnie ludzie robią.

Wiek: 20 , wzrost: 193, waga: 89, staż : 6 miesięcy

a jak z dietą? jak nie ma to lipton
nie widze potrzeby lączenia 2 pojedynczych form
wybierz jedna

Lepiej samo mono.

no widziałem, że sporo osób tak robi, bo mieszanie mono z jabłczanem jest podobno bardziej efektywne. Tak ?

nie

efekty beda prawie identyczne jak wezmiesz samo mono czy samo jablko
wiec jak to polaczysz to analogicznie bedzie tak samo