kkchuck
Chcę jak najszybciej zgubić zbędne kg nie tracąc przy tym siły. Po zgubieniu zbędnych kg będę planował zacząć ćwiczyć pod rzeźbę.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 90
Wzrost: 176
Obwód klatki: 104
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 100
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 47
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Karate Kyokushin (Jak dobrze pójdzie)2-3 razy w tygodniu po 1,5h , Szkolne WF 4 razy w tygodniu.
Odżywianie: Wegetarianin , nie lubie grzybów
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: Bardzo Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Orbitek do biegania ,brzuszki , drążek (Czasu poświęce Tyle ile trzeba)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeżeli są dobre ,łatwo dostępne i nie psują zdrowia to tak.
Stosowane wcześniej diety: Wegetarianizm od roku , wcześniej weganin (miesiąc)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 90
Wzrost: 176
Obwód klatki: 104
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 100
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 47
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Karate Kyokushin (Jak dobrze pójdzie)2-3 razy w tygodniu po 1,5h , Szkolne WF 4 razy w tygodniu.
Odżywianie: Wegetarianin , nie lubie grzybów
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: Bardzo Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Orbitek do biegania ,brzuszki , drążek (Czasu poświęce Tyle ile trzeba)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeżeli są dobre ,łatwo dostępne i nie psują zdrowia to tak.
Stosowane wcześniej diety: Wegetarianizm od roku , wcześniej weganin (miesiąc)
Krzysztof Piekarz
