Mam 18 lat mam 183cm wzrostu i ważę 57kg nie chce dalej tak wyglądać , jak wyglądam teraz mój cel to 80 kilogramów i chciałbym to zrobić jak najszybciej , staż na siłowni miesiąc , mam zamiar wziaść kreatynę 1
cykl , metanabol kupiłem także megamass.Jak rozłożę dobrze treningi będę się regularnie odżywiał to osiągnę swój cel , proszę o pomoc.Kompletnie się na tym nie znam , nie chce później być nie zadowolony.
Płeć:
Mężczyzna Wiek:
18 Waga:
57 Wzrost:
183 Cel treningowy:
masa ciała Staż treningowy na słowni:
miesiac Uprawiane inne sporty:
brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):
Mam swoja siłownie wszystko co potrzebne mam . Dieta:
brak Przeciwskaznania medyczne:
brak Zażywane suplementy:
brak