Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
71
Witam . Chcial bym sie dowiedziec czy cwiczac w domu mozna dobrze wygladac. Nie chodzi my tutaj zeby byc kulturysta
Mam w domu taki sprzet
Sztange
Hankle
Drazek
Laweczke
I wykonuje nastepujace cwiczenia
klatka
barki
biceps
triceps
rozpietki
podciaganie
pompki
brzuszki
Ostanio kupilem sobie odzywke Olimp Gainer jest odpowiednia?
Cwicze juz 5 miesiecy
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14359
mowisz ze cwiczysz 5 miesiecy, jesli nie widzisz efektow po takim czasie to cos zle robisz, bo przy takim sprzecie mozna sobie zrobic minisilownie w domu.
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
71
Hmm moze i widze ale mam takie dziwne obawy ze bede tlusty a nie umiesniony i dla tego nie jem moze zbyt duzo ale od 2 tygodzni sie to zmienilo
ale widze w podnoszeniu ciezarow i wytrzymalosciu duzy + dzieki czwiczeniom