Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-01 22:56:06
...
Napisał(a)
nie podałeś ilości jajek na pierwszy posiłek oraz owsianki ale i tak dorzuciłbym jeden posiłek jeszcze z kuraka + warzywa i z 1-2 szejki białkoweale dieta nie wygląda zle przez jaki czas ją stosujesz bo chyba nie teraz dopiero do cyklu jednym słowe za mało miecha w diecie
Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-01 22:56:06
Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-01 22:56:06
...
Napisał(a)
moja ocena
1posiłek-jaja.płatki owsiane 50gr,mleko 0.5%,oliwa z oliwek 20gr
2 posiłek sniadanie w pracy-chceb razowy 100gr,mieso,nasiona slonecznika,warzywa w miedzy czasie 50 gr orzechuw włoskich
3 posiłek przed treningiem-ryz biały kurczak 200gr,warzywko
4 posiłek zaraz po treningu-mutant mass + mleko 0.5%
5 posiłek 50min po treningu,ryz bialy 100gr
6 posiłek przed snem twaróg 200gr oliwa z oliwek 20 gr warzywa
skala:
od biedy moze byc
zle
porazka totalna
podsumowujac
Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-02 00:00:36
Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-02 00:01:45
1posiłek-jaja.płatki owsiane 50gr,mleko 0.5%,oliwa z oliwek 20gr
2 posiłek sniadanie w pracy-chceb razowy 100gr,mieso,nasiona slonecznika,warzywa w miedzy czasie 50 gr orzechuw włoskich
3 posiłek przed treningiem-ryz biały kurczak 200gr,warzywko
4 posiłek zaraz po treningu-mutant mass + mleko 0.5%
5 posiłek 50min po treningu,ryz bialy 100gr
6 posiłek przed snem twaróg 200gr oliwa z oliwek 20 gr warzywa
skala:
od biedy moze byc
zle
porazka totalna
podsumowujac
Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-02 00:00:36
Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-02 00:01:45
Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...
SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!
...
Napisał(a)
dział odżywianie-dział suplementacja
doping na razie nie dla Ciebie
szkoda zdrowia i kasy
doping na razie nie dla Ciebie
szkoda zdrowia i kasy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976 nie prosilem cie o to czy mam brac saa czy nie wiec daruj sobie naprawde bez obrazy ale poczytaj temat a puzniej morzesz pomóc,sory;/czy kazdy ''wielki''zawsze byl wielki? mysle ze nie i od czegos trzeba zaczac...
Fight to Fight W kupie siła:)
...
Napisał(a)
prosiłeś o odpowiedni cykl, więc flex Ci odpowiedział, nie ma się co burzyć
dla Ciebie odpowiedni cykl to żaden cykl
masz rację, nie każdy wielki był zawsze wielki, ale każdy zaczynał od porządnego żarcia i suplementacji
dla Ciebie odpowiedni cykl to żaden cykl
masz rację, nie każdy wielki był zawsze wielki, ale każdy zaczynał od porządnego żarcia i suplementacji
Polecane artykuły